Yoga & skriv i södra Spanien
Varmt välkommen till vår hälsoretreat i Andalusien, nära den pittoreska lilla byn Frigiliana. Under fem dagar kommer vi att göra yoga, ha sessioner i helande/läkande skrivande, prova på thailändsk yogamassage, hänga på stranden och vandra i bergen tillsammans i en liten grupp, i vacker medelhavsmiljö.
Är du redo att ta en paus och koppla bort din stressiga vardag för att återknyta kontakten med dig själv, få nya vänner och ladda batterierna? Vi längtar efter att få välkomna dig till vårt spanska lilla paradis!
DATUM: 14-18 maj 2025
Höjdpunkter:
Sol och värme
Vitaliserande yoga varje morgon
Underbara stränder
Hälsosamma, hemlagade medelhavsrätter
Reflekterande, helande och frigörande skrivsessioner
Workshops i thailändsk yogamassage
Utflykter till byar och vandringar i bergen
Nya vänskaper
Sharingcirklar
Ytterligare aktiviteter mot en extra avgift:
Individuell massage
Om ledarna:
Emma Shilling driver företaget Ebb & Flow i hemlandet England och på Gran Canaria. Sedan 2015 har Emma utövat och undervisat thailändsk yogamassage efter att ha gått en utbildning i Chiang Mai, Thailand. Hon har undervisat i workshops och certifierade kurser i många olika länder samt varit värd för thaimassage-retreater. Emma är certifierad lärare i hatha och vinyasa och kommer att hålla i yogalektioner samt workshops i thailändsk yogamassage under retreaten.
Ingrid Hedman är journalist, skrivcoach och certifierad inom den läkande skrivmetoden "Write Your Self". Under skrivsessionerna kommer hon att ge olika skrivuppgifter som syftar till att ge bättre självinsikt, reflektion och inspiration. Det finns ingen press, inga förväntningar, ingen prestige – det enda du behöver är en vilja att utforska din egen inre värld och att inspireras andligt, mentalt och kreativt.
Boende:
Vi kommer att bo på pensionatet Pequeña Alhambra, ett par kilometer utanför den lilla pittoreska byn Frigiliana. Boendet har såväl dubbelrum som enkelrum och är omgivet av palmer, fontäner och två swimmingpooler, med utsikt såväl mot bergen som Medelhavet. En stillsam och fridfull oas, perfekt för återhämtning och rekreation.
I priset ingår boende i dubbelrum. Enkelrum kan fås mot en extra kostnad (1500 kr)
Pris: 9 995 kr
INGÅR I PRISET:
Boende 4 nätter på Pequeña Alhambra i dubbelrum
Halvpension (frukost och middag)
Transfer från och till flygplats/tågstation (Malaga)
Yoga- och meditationspass
Skrivsessioner
Workshops i thailändsk yogamassage
Utflykter och vandringar
INGÅR INTE I PRISET:
Flyg-/tågbiljetter
Lunch
Personlig försäkring
TRANSPORT TILL OCH FRÅN MALAGA
Tåg från Stockholm till Malaga tar cirka 38-40 timmar. Kontakta gärna vår samarbetspartner Swedish Railtrotters (www.tagcharter.se) så hjälper de dig med att boka resan.
Flyg till Malaga finns med flygbolagen SAS, Norwegian, Ryanair och Vueling.
Varmt välkommen till södra Spanien i vår – tillsammans med en kompis, partner, kollegan, ditt barn eller så unnar du dig detta som en omtänksam present till dig själv!
BOKNING & FRÅGOR:
Mejla oss: ebbandflowmassage@outlook.com eller skrivarresor@gmail.com
